チーズクラッカー
チーズクラッカー
間食に時間を取られず手間のかからない一品に仕上げました。
調理時間
5分
エネルギー
97 kcal
塩分
0.2 g
難易度
★☆☆
詳しい栄養成分を見る（1人分）
| たんぱく質 | 1.8 g |
|---|---|
| 脂質 | 5.6 g |
| 炭水化物 | 9.7 g |
| カリウム | 33 mg |
| リン | 29 mg |
| 鉄 | 0.2 mg |
| 亜鉛 | 0.1 mg |
材料（2人分）
- クラッカー 6枚
- クリームチーズ 大さじ1
- みかん(缶詰) 40g
作り方
- クラッカーにクリームチーズを塗り、みかんを乗せる。
👩⚕️ 管理栄養士・薬剤師のチェックポイント
【食事の工夫】
手間がかからずサッと作れるので、少しだけ何か口にしたい時や小腹が空いた時の補食（間食）にぴったりです。クリームチーズのほのかな酸味とみかんの甘みで、さっぱりと食べられますよ。
レシピ作成・監修
考案：城西大学 薬学部 がん患者さんのためのメニュー開発プロジェクト参加学生
監修：城西大学 薬学部 医療栄養学科
※本レシピは栄養学的な観点から検証を行っていますが、個々の体調に合わせて調整してください。
